經(jīng)典的生活質(zhì)量與高質(zhì)量的睡眠是分不開的。大約三分之一的人生活在睡眠中。睡眠是身體恢復(fù)、整合和鞏固記憶的重要組成部分。忙碌的生活、緊張的城市節(jié)奏、嚴(yán)重的睡眠狀況以及優(yōu)質(zhì)睡眠的重要性越來越受到人們的重視。有效的生活環(huán)境使大多數(shù)群體感到精神疲憊，缺乏滿足感，并面臨健康問題。專家認(rèn)為，質(zhì)量睡眠是健康的基礎(chǔ)和重要組成部分。選擇優(yōu)質(zhì)床上用品，呵護(hù)睡眠，改善經(jīng)典生活，睡眠狀態(tài)，不容忽視。

彈簧床墊

     在大多數(shù)歐美國(guó)家，睡眠問題占公眾的30%到56%。睡眠問題已成為一個(gè)全球性的問題。我國(guó)對(duì)睡眠問題進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)我國(guó)睡眠問題的平均水平高于世界水平——40%到60%的人有睡眠問題和失眠癥狀，這表明公眾的睡眠狀況并不樂觀。幾天前發(fā)布的關(guān)于睡眠健康狀況的調(diào)查報(bào)告涵蓋了個(gè)人睡眠習(xí)慣、影響睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素、睡眠亞健康癥狀、睡眠消費(fèi)概念等。調(diào)查結(jié)果顯示，80%以上的受訪者有不同程度的睡眠質(zhì)量問題，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、失眠、注意力不集中等癥狀。

    清朝的醫(yī)生李鈺曾指出：“養(yǎng)生的關(guān)鍵是先睡。”睡眠能恢復(fù)精氣，睡眠能養(yǎng)氣，睡眠能增強(qiáng)脾胃，睡眠能增強(qiáng)骨骼和肌肉?！八叩闹匾宰怨乓詠砭褪艿街匾?。

    長(zhǎng)期睡眠不足，大腦容易出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現(xiàn)象；長(zhǎng)期失眠使年輕女性出現(xiàn)淡黃色、皺紋增多等早衰現(xiàn)象。充足的睡眠使人們清醒并輻射，這是身體自我保護(hù)的反應(yīng)，通過對(duì)其他功能的睡眠抑制，突出了免疫功能。人體的大部分免疫調(diào)節(jié)是在夜間完成的，失眠肯定會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)造成損害。然而，一些失眠患者提倡通過藥物和保健品快速完成睡眠治療失眠，無論藥物的副作用如何，日復(fù)一日，形成惡性循環(huán)。

    難以入睡與失眠不一樣，不要太擔(dān)心，導(dǎo)致真正的失眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，直接影響健康。

    保證良好的睡眠質(zhì)量對(duì)健康很重要。要保證睡眠質(zhì)量，首先要堅(jiān)持正常的工作和休息時(shí)間，保持生物鐘的同步，發(fā)展到按時(shí)入睡，這是提高睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素之一。避免睡前吃飽，遠(yuǎn)離濃茶、咖啡和尼古丁，保持安靜的環(huán)境，失眠時(shí)不要給自己壓力，不要依賴藥物，最后一個(gè)好的床上用品可以幫助你入睡，美夢(mèng)一晚，并防止在睡眠中對(duì)頸部和背部造成傷害。

優(yōu)質(zhì)床墊，一夜好夢(mèng)！

     也許睡眠問題引起的一些內(nèi)在因素不能在短時(shí)間內(nèi)完全消除，但要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，選擇一個(gè)好的床墊來緩解身體壓力，從而提高睡眠質(zhì)量是不難實(shí)現(xiàn)的。眾所周知，一個(gè)人一生中有三分之一的時(shí)間是在床上度過的，沒有任何家具像床墊一樣與他有如此密切的關(guān)系。床墊作為與睡眠關(guān)系密切的家具之一，人們對(duì)此并不十分了解。

     經(jīng)典的生活質(zhì)量與高質(zhì)量的睡眠是分不開的。大約三分之一的人生活在睡眠中。睡眠是身體恢復(fù)、整合和鞏固記憶的重要組成部分。忙碌的生活、緊張的城市節(jié)奏、嚴(yán)重的睡眠狀況以及優(yōu)質(zhì)睡眠的重要性越來越受到人們的重視。有效的生活環(huán)境使大多數(shù)群體感到精神疲憊，缺乏滿足感，并面臨健康問題。專家認(rèn)為，質(zhì)量睡眠是健康的基礎(chǔ)和重要組成部分。選擇優(yōu)質(zhì)床上用品，呵護(hù)睡眠，改善經(jīng)典生活，睡眠狀態(tài)，不容忽視。